Народ, подтягивайтесь на Winterpokal в мою команду. есть ещё 3 места.

отличная мотивация для того что бы зимой не набрать жирку, а то и улучшится.


описалово: http://www.mtb-news.de/forum/showthread.php?t=491663

правила: http://winterpokal.mtb-news.de/pages/rules

срок до 11.11

Отлично, поехали!
Как мне попасть в команду?

В дополнение могу предложить онлайн-дневник тренировок на http://www.sportanalytix.com/de
Очень удобно вносить и анализировать тренировочные данные. Так же есть возможность сравнивать данные с онлайн-партнерами по комманде, при обоюдном согласии конечно. ИМХО очень удобно и мотивирует дополнительно.

Сообщение было изменено 05 ноября 2010 в 11:43

А меня возьмете? Я правильно поняла, что можно и бегать, и кататься, да?

Супер! на такой сильный состав я даже не расчитывал.

набор закончен.

Учасники:

morena
Radler
obon
MTV
AlexejSR (skyline1891)

2 Рома, Таня

зарегестрируйтесь на IBC-Forume и найдите в Winterpokal команду velostrana.de-TEAM (переименовал сегодня )

А я, честно признаться, чисто для теста на кнопочку кликнул, не ожидал, что он стазу Антраг сделает.

Ну теперь придется отдуваться.

Неплохая идея, только система пунктов идиотская: в какой вселенной 15 минут велика == 20 минут бега??

Кстати, можно и за предыдущие дни тоже записи сделать.

obon пишет:

---

...
Неплохая идея, только система пунктов идиотская: в какой вселенной 15 минут велика == 20 минут бега??

---

да чисто по напрягу согласен: 20 мин бега - это как минимум 40 мин вела. но форум велосипедный, так что понять можно.

alienof - это кто? а то я нажал и не подумал

AlexejSR пишет:

---

...
alienof - это кто? а то я нажал и не подумал

---

Их

Леша, а можно для тупых? Я зарегилась на сайте, вошла в Winterpokal, нажала на Mitglied werden - и дальше жду твоего подтверждения или как? (под именем aniktim я).

Таня, я не вижу твоего запроса тебе надо найти команду и присоеденится

может тебе стоит сначала сделать какую то запись в WP?

есть два способа записывать в WP

-) напрямую, как ребята делают
-) через Trainingsverwaltung

Сообщение было изменено 06 ноября 2010 в 13:19

AlexejSR пишет:

---

Таня, я не вижу твоего запроса тебе надо найти команду и присоеденится

---

Кажется, на этот раз удалось послать запрос тебе - проверь пожалуйста.

ну что все всборе!

я тут смотрю надо будет попотеть, что бы с вами тягатся

у кого какие цели до конца марта? -> лично я планирую сбросить 5 кг

Скромно
Я вот 20 кг скинуть собираюсь, 3 уже одолел за прошлый месяц.

Сообщение было изменено 08 ноября 2010 в 14:23

ну да если бы я столько бегал как ты... вообще уважуха

просто реалистично если посмотреть, то для сброса кроме нагрузки ещё и диету надо перестраивать. а на это сейчас сил ментальных просто нет

А я дом до февраля доремонтировать хочу, вот.

AlexejSR пишет:

---

ну да если бы я столько бегал как ты... вообще уважуха

просто реалистично если посмотреть, то для сброса кроме нагрузки ещё и диету надо перестраивать. а на это сейчас сил ментальных просто нет

---

Ага, при всем очень мотивируют мысли о том, как буду бегать если от всего балласта избавлюсь.

Диету никакую на мой взгляд соблюдать не надо. Просто объем потребляемой энергии должен быть меньше расходуемой, в смысле есть меньше. У меня эта разница составляет примерно 1000кк в день. О ударных дозах витаминов и минералов тоже не забываю.
Ну и другой аспект: чем легче становишься, тем бежать/ехать легче, соотв. кривая прогресса результатов выше чем у "неотягощенного". Тоже своего рода мотивация.

А вообще не люблю бегать.

ASt пишет:

---

А я дом до февраля доремонтировать хочу, вот.

---

Думаю как "alternative Sportarten" пройдет. Андрей, набирай комманду!

Radler пишет:

---

Думаю как "алтернативе Спортартен" пройдет. Андрей, набирай комманду!

---

еше как пойдет. За выходные перекидал в контейнер тонн 10 строительного мусора.
Айда ко мне на стройку!

AlexejSR пишет:

---

у кого какие цели до конца марта? -> лично я планирую сбросить 5 кг

---

Поделись со мной! Чтобы и мне было, чего сбросить!

У меня целей особых нет, хочу кондицию зимой сохранить, с упором на бег. Идиотизм, что за него так мало пунктов дают.

Radler пишет:

---

Думаю как "алтернативе Спортартен" пройдет

---

ASt пишет:

---

еше как пойдет. За выходные перекидал в контейнер тонн 10 строительного мусора.

---

и за это ты получишь аж 2 пункта! Как я за часок пинг-понга с моим малым.

Я уже говорил, что система пунктов дебильная?

да, знаю, это мы все-равно zum Spass делаем...

AlexejSR пишет:

---

у кого какие цели до конца марта?

---

Зимой вроде никаких соревнований не планировала, поэтому просто хочу поддерживать форму не ниже 75% от летней. В марте уже могут случиться гонки или забеги, так что не буду сильно расслабляться. Ну и упор больше на бег, как и у Олега. Зимой в темное время суток проще и экономнее по времени вытащить себя на пробежку, чем на велотренировку .

Касательно велопоездок на работу лично для себя решила не записывать в журнал. Дело не в пунктах, просто не считаю это тренировкой. Но это мое личное мнение