Tapochkin пишет:

---

А где вы были то? На ладыжском озере?
Смотри от 10 косарей и чтобы только завтрак и без детей.
На все включено свинюшки циллюлитные и собираются.

---

Я б с удовольствием и на Ладожское озеро выбралась, но Питер по понятным причинам не случился, Болгария.
Поняла, в след раз отель с Halbpension брать и бухать не придётся так неистово, чтоб глаз замылился)

Karminrot пишет:

---

На самом деле всё играет роль. Соединительная ткань безусловно тоже, генетическая предрасположенность у всех разная. Но я имею ввиду то, что с помощью регулярных тренировок с железом, можно существенно улучшить ситуацию, даже имея плохую соединительную ткань. Я после месяца в зале свои ляжки не узнала.

Хотя сейчас проблематично со спортзалом, ты права.

Попробуй дома упражнения на статику, где нужно с помощью своего веса держать напряжение, вроде пилатеса, йоги. Или ту же планку и её вариации, она в ...

---

Какие именно упражнения с железом ты делаешь? Типа приседания со штангой и становую тягу, выпады?

Karminrot пишет:

---

На самом деле всё играет роль. Соединительная ткань безусловно тоже, генетическая предрасположенность у всех разная. Но я имею ввиду то, что с помощью регулярных тренировок с железом, можно существенно улучшить ситуацию, даже имея плохую соединительную ткань. Я после месяца в зале свои ляжки не узнала.

Хотя сейчас проблематично со спортзалом, ты права.

Попробуй дома упражнения на статику, где нужно с помощью своего веса держать напряжение, вроде пилатеса, йоги. Или ту же планку и её вариации, она в ...

---

Плавалье голышом эт задорно)))
Где нить в людном месте

yolga пишет:

---

Фитнес закрыт ведь был, а сейчас не раскачаться, в этот отпуск вообще не подготовленная полетела, но дело не во мне, а в том, что на всём пляже максимум 5 крепких попок видела и это не зависело от количества детей, вот у одной трое было, и вид сзади без впадин и варикоза.
Может всё дело в соединительной ткани? У кого-то она прочная коих меньшинство, а кому-то не повезло или просто на Ибицу надо было лететь, а не в семейный отель)

---

в семейных отелях так, все страшные, что мужики, что тётки))) не знаю почему, в основном наверное страшные размножаются)))

KyxapKa пишет:

---

в семейных отелях так, все страшные, что мужики, что тётки))) не знаю почему, в основном наверное страшные размножаются)))

---

Кухарчик, спасибо, ты как всегда умеешь поддержать)))

KyxapKa пишет:

---

в семейных отелях так, все страшные, что мужики, что тётки))) не знаю почему, в основном наверное страшные размножаются)))

---

Наверное это был отель для бедных... богатые б уже всё поправили

KAPTOH пишет:

---

Наверное это был отель для бедных... богатые б уже всё поправили

---

Кстати, снова начала задумываться о липосакции, правда упругости она ведь не даёт и дряблость не убирает, хочу зад как с Ваших полотен!)

yolga пишет:

---

Кухарчик, спасибо, ты как всегда умеешь поддержать)))

---

в прошлом году тоже были в семейном, и тоже бросилось в глаза, что вокруг только страшные

KyxapKa пишет:

---

в прошлом году тоже были в семейном, и тоже бросилось в глаза, что вокруг только страшные

---

Блински, ну куда ещё ж с детьми, если не в семейные?) Боюсь из других нас попросят на выход)

yolga пишет:

---

Кстати, снова начала задумываться о липосакции, правда упругости она ведь не даёт и дряблость не убирает, хочу зад как с Ваших полотен!)

---

Ой вот тока не надо на меня выкать )))

Кстати зады с моих полотен редко хвалят )))
Будь осторожнее с желаниями)))

KAPTOH пишет:

---

Наверное это был отель для бедных... богатые б уже всё поправили

---

ну должны совсем богатые быть, с няньками и все такое. а то с детьми на второй день после поправок швы разойдутся))

yolga пишет:

---

Кстати, снова начала задумываться о липосакции, правда упругости она ведь не даёт и дряблость не убирает, хочу зад как с Ваших полотен!)

---

мне однажды бабушка одна рассказывала
Что она ужасно переживала что она такая жопастая и вообще в крупном теле
А ее муж ее утешал что пока жирный сохнет тощий сдохнет
Потом случился аншлюс и она в подвале похудела почти на сорок кг
Но выжила
А муж нет

yolga пишет:

---

Какие именно упражнения с железом ты делаешь? Типа приседания со штангой и становую тягу, выпады?

---

Со штангой ничего не делаю, мне жаль свои колени и спину.

Делала жим ногами, есть тренажёры на сведение и разведение бёдер, ещё один специально для попы, вроде жима назад ногами.
Ещё вот эти:


[img]https://img.archiexpo.de/images_ae/photo-g/5169-9356785.jpg[img]

[/img]https://img.archiexpo.de/images_ae/photo-g/67984-9944130.jpg[/img]

Или просто делаешь основной набор для низа на фитнесе. Тренер же подбирает план тренировок. Дождись конца ограничительных мер из-за короны.

Сообщение было изменено 11 августа 2020 в 00:20

yolga пишет:

---

Блински, ну куда ещё ж с детьми, если не в семейные?) Боюсь из других нас попросят на выход)

---

да в семейный только, что бы вокруг все орали, а не только твои дети)) и спокойно можно выпить, пока дети на минидиско , и хрен с ними, с теми жопами))

KAPTOH пишет:

---

Плавалье голышом эт задорно)))
Где нить в людном месте

---

Я знала, что тебе понравится.

KAPTOH пишет:

---

Плавалье голышом эт задорно)))
Где нить в людном месте

---

Сообщение было изменено 11 августа 2020 в 00:28

KyxapKa пишет:

---

да в семейный только, что бы вокруг все орали, а не только твои дети)) и спокойно можно выпить, пока дети на минидиско , и хрен с ними, с теми жопами))

---

Жопы своё уже отзвинели, типа...

Karminrot пишет:

---

Со штангой ничего не делаю, мне жаль свои колени и спину.

Делала жим ногами, есть тренажёры на сведение и разведение бёдер, ещё один специально для попы, вроде жима назад ногами.
Ещё вот эти:


Или просто делаешь основной набор для низа на фитнесе. Тренер же подбирает план тренировок. Дождись конца ограничительных мер из-за короны.

---

Как на первой картинке мне тренер сразу и посоветовал, когда спросил мои пожелания, я сказала, что акцент нужно мне делать на заднюю поверхность бедра, но пока он показывал и я повторяла мне было всё понятно, а когда на след день села за него, то всё было не так, но обращаться второй раз, что на самом деле ни хрена не поняла не стала, а на внутреннюю и внешнюю любила делать.

yolga пишет:

---

Как на первой картинке мне тренер сразу и посоветовал, когда спросил мои пожелания, я сказала, что акцент нужно мне делать на заднюю поверхность бедра, но пока он показывал и я повторяла мне было всё понятно, а когда на след день села за него, то всё было не так, но обращаться второй раз, что на самом деле ни хрена не поняла не стала, а на внутреннюю и внешнюю любила делать.

---

У меня две картинки не вышли, откопируй и вбей в поиск. Они тоже полезные.
Я спрашивала в спортзале у тренеров, мне было пофиг, кто что подумает. В начале я вообще без тренера занималась, тупо посмотрела, что в описании на тренажёре стоит. Остальное пацаны подсказали, если делала ошибки. Под руководством тренера потом делала упражнения, у него нареканий не было, одобрил то, как я их выполняю.

Karminrot пишет:

---

Я знала, что тебе понравится.

---

Ещё скажи что для меня писала)))