----------------------------
Привет всем!
Я принял участие в этом курсе, и хочу теперь немножко поделиться своими впечатлениями.
Эти впечатления - мои личные, но можно и так понять, чем примерно являлся этот курс медитации Випассана.
Итак..
В последние пол года дела мои шли всё хуже и хуже, а точнее, они не шли вообще. За два-три года я накопил кучу разных духовных знаний, а что с ними делать не знал. Умничал иногда страшно, раздувался, хотя и смутно понимал, что не ведаю, о чём говорю. Они, эти знания, лежали на мне грузом, как накопившаяся вода в мочевом пузыре, который, как всем известно, может тАк давить, что начинаешь только о нём и думать и ничем другим заниматься не можешь. Я ожидал каких-то решений от этого курса. "Каких-то" потому, что проинформировался о нём только с основного сайта пол года назад, когда и узнал о Випассане, оставил у себя на мониторе заметку, чтобы не забыть и думать не думал больше о том, что оно из себя может представлять. Ну, мол, условия, как в монастыре, в любом случае пойдут на пользу, типа, как изоляция одного отрезка жизни от последующего. Я желал покинуть свой привычный образ жизни и Начать. Начать жить. Возраст у меня такой - переходный.
Сам того не заметил, как подошёл день отъезда. Не было ни эйфории, ни конкретного "хотения" чего-то неопределённого, ни страха. Поехал туда, как каждое утро в школу.
Людей я там встретил разных. Здание "jugendherberge" уже было разделено на мужскую и женскую части (может быть, для лучшего понимания этого рассказика, стоит перечитать правила и расписание жизни учеников во время курса. Ссылка на сайт в начале темы). Присутствовали любые возраста, внешности колоритные и неочень, тела нервничавшие и спокойные.
В день приезда, около семи-восьми вечера, после вводной лекции курс начался. Начался в общем зале (очень уютное помещение формы полуовала с невысокими потолками) с часовой медитации. И тут я понял.. "Бляха мудная! Я, конечно, понимал, что будет сложно сидеть по 10 часов в день в медитации в какой-то непонятной позе (а человек я ранее не практиковавший ничего серьёзно - не гибкий), но что НАСТОЛЬКО сложно! За час я поменял позу раз 15. Нашим заданием было - наблюдать
естественное дыхание и следить при этом за естественными ощущениями
на ограниченном участке у входа в ноздри и в ноздрях. Это была техника
Анапаны. Сконцентрироваться на этом было возможно не более чем на три, пять, максимум десять вдохов и выдохов, тело начинало ныть, ум был очень неспокоен.
Анапаной мы занимались три первых дня. Задача была, настроить ум на последующую практику Випассаны, немножко успокоиться, заострить ум, утихомирить этого "слона в антикварной лавке" (слова из лекции
). Все ощущения неудобства - нормальны. Нам об этом говорилось не раз и описывалось в вечерних лекциях. Все новые ученики испытывают их, а некоторые - сдаются и покидают курс. Большинство, исходя из опыта, уходит в первый или второй день.
Скажу сейчас, и это относится к без исключения каждому дню курса, вечерние лекции учителя были очень-очень важны. Эта теория, приукрашеная всякими притчами, воспринималась с лёгкостью, была понятной и, самое главное, отвечала почти на все основные вопросы возникавшие за день. Лекции проводились английском (голос учителя) и на немецком, но я слушал русский перевод на плеере. Считаеться, что важно воспринимать инфу на родном языке.
И так, час за часом практикуя Анапану, протекали первые дни. Очень насыщено, хотя ещё и без особого понимая, что же собственно происходит и что оно мне даёт. Но это была ещё не Випассана.
С каждым днём удавалось просидеть не двигаясь всё дольше и дольше. Нашлась удобная поза (это необязательно лотос или полу лотос), подложилось нужное количество подушек под попу.
На 4ый день нас ознакомили с Випассаной. Это медитация на реальном предмете - собственном теле. Никакой вербализации, никакой визуализации, так как это было бы созданием реальности.
Созданием, а не наблюдением
реального. По всему телу, начиная с головы и заканчивая пальцами ног, нужно было придавать внимание ощущениям на теле. Настоящим ощущениям, будь то зуд, прохлада, тепло, электрическое покалывание, потение, сжимание-расширение, касание одежды и тд. и тп. Без выдумок, без трюков.
На 5ый день ввели "Адхиттану" - сидение с неприклонным намерением. Запрещалось шевелить ногами, руками, или открывать глаза в течении часа. И так три раза за день. После парочки неудач и это начинает получатся, не смотря на адские боли.
И на этом этапе отсеиваются ученики. Но нужно терпеть, чего-то ещё не хватает.
На 6ой-7ой день появляются первые во истину позитивные результаты.
Во-первых: Прохождение через боль имело на меня неимоверное очишающее действие. Больно сидеть. Невыносимо! Но час заканчивается и ты выходишь из зала победителем. Победителем над собой, над своей слабостью, над своими сомнениями в себе и над чем-то ещё, и над чем-то ещё. Бывало, что только через несколько минут я замечал, что иду и умиротворённо улыбаюсь (без примеси эгоистического самодовольства!). Как, собственно, и многие другие. Это было действие несгибаемого намерения, известного мне из книг Кастанеды, но представление об этом было всегда лишь интеллектуальным, испытать на опыте это если и удавалось, то случайно, неосознанно. А здесь это были огромные пакеты опыта, сбрасываемые на тебя Духом.. НА! По башне тебе! По башне!! ОПА!
Прозрел...
Другой невероятно интересный аспект боли, как теоретичекий, так и испытанный на собственной шкуре: Любые ощущения - вибрации. Боль, щекотка, зуд, давление, холод или тепло, всё - вибрации определённой частоты. Нас учили оставаться к
любому ощущению равнодушным, приятному или неприятному, ведь всё по-сути - одно. Если на самом деле остаёшься равнодушным, то в какой-то момент боль проходит. У меня оставалось лишь равномерное гудение - поток энергии, волны.. Благодаря этому я начал понимать уйму других вещей, что всё в мире - вибрации и если относиться к ним равнодушно, не поддаваться, на настраиваться на те же волны, не впадать под впечатление, то начинаешь видеть вещи такими, какие они есть на саом деле. Это удалось уже испытать и по возвращению домой..
Во-вторых: Ум за эти дни заостряется и начинает чувствовать на теле всё подряд. Я начал познавать своё тело
впервые! Без того, чтобы вдаваться в детали, скажу лишь с чем это примерно сравнимо..
Вы висите вниз головой и через минуту начинаете чувствовать давление в голове. Это давление не только гдето внутри, а и на коже. Вы чувствуете пульс, потепление, прочее... Тут было что-то похожее, но осознанно, контролированно и в любой точке тела.
В чём смысл этой практики?
На подсознательном уровне существует связь между телом и умом. Подсознание управляет внутренним обменом веществ. Мы этого не осознаём. Правильная концентрация позволяет осознать, скажем так, ощутить процесс обмена веществ в клетках тела (конечно, не всё сразу
Не сразу осознание молекул и обмена веществ. Но это было началом.. Я чувствовал, например, движение крови по венам и более мелким сосудам). Таким образом мы пробираемся в наше подсознание.
У Павла Глобы я вычитывал когда-то значение частей тела, их связь со знаками зодиака и их значение для ментального или чувственного уровней сознания. Вобщем, и это мне удалось прочувствовать на опыте, хотя это не является изначальной сутью практики.
Связывая ум с тем или инным участком на теле, встречаешься с определёнными проблемами в ощущениях (они поясняются и поясняется, что с ними нужно делать). Это - загрязнения на сааамых верхних уровнях подсознания (то есть на коже. Продвигаясь в практике, медитатор продвигается и к ощущениям внутри тела, то есть в нижние слои подсознания). Преодоление этих трудностей ощущения с помощью определённой дисциплины ума очищает от этих "грешков". Ум чиститься. Это невероятно - спускаться в подсознание и очищаться! Это невероятное облегчение!! Нет, его не чувствуешь в тот же момент, как преодолел проблему ощущения, но зато сразу, когда выходишь из зала медитации.
Ещё, кроме физических ощущений, концентрируя внимание на том или ином участке тела появляются мысли. Если раньше они мешали медитации, то теперь они - её часть. Исходя из пережитого скажу, что Глоба где-то прав, разные участки тела - разные мысли. Они разнотипны. Тут на теле что-то с семьёй связано, тут с отношениями в социуме, там с волевыми проявлениями и тд. и тп. Практикуя я понимал, что разбирался (типа "замаливал") то со старой ссорой, то с каким-то влечением (например к сигаретам), то ещё с чем-то.. Но это ещё требует проверки дальнейшими практиками.
.. И постоянное сопутствие осознаниями! Во время медитаций приходят всё новые и новые виды на какие-то вещи. Казалось бы! Я всего лишь прислушиваюсь к ощущениям на теле.. Но во истину! Оно связано с подсознанием! К этому ещё хочу сказать, во время курса у меня начались осознанные сны, коих давненько не было. В них я чётко видел свои загрязнения и проблемы в глубинах ума.. Просто осознавал их, они становились видимыми и переставали быть таким образом неосознаваемыми манипуляторами моей судьбы.
Последние дни послужили мне утверждением в практике но оставались такими же трудными, как и любой другой.
Я вернулся и чувствую себя ребёнком.
Мне "промыли" мозги, почистили их, погладили и вернули с запиской "Тимур и его команда". Ведь весь этот курс не основан на корысти учителся, он бесплатен. Он на самом деле помагает сотням и тысячам людей лучше справлятся с реальностью и эти люди, почувствовашие позитив от такого курса зачастую готовы бескорыстно пожертвовать или деньги, или предложить духовную помощь, бескорыстно помочь в сервисе и организации последующих курсов.
В последний день "благородное молчание" нарушается и люди начинают благородно разговаривать. Это невероятно! Если в начале все, как тучи утюжили пространство, то в конце курса я видел сияющих, лёгких в лице и в походке, искренних людей. Повсюду я встречал улыбки! Просто улыбки. Безпричинные. Улыбки облегчения и щастья. Но не всегда.. Некоторых внезапная перемена шокировала, выбрасывала из баланса. Ну, чтож, они просто слегка забыли, что и к этому нужно относиться равнодушно.
Делясь опытом, я понял, что курс дал каждому что-то, чего ему лично нехватало. То есть, Это учение можно назвать универсальным. Мне, например, не хватало силы воли, чтобы воплощать в жизнь свои знания и желания. А кому-то другому не хватало знаний, чтобы направить волю в определённое русло. В таком роде - каждому своё...
Как я могу знать, что это не первые впечатления, которые пройдут?
Столкновение с реальностью за последние сутки очень сильно попустило меня эмоционально, но, продолжив практику, помедитировав вчера вечером и сегодня утром я понял, осознал, Бог/Дух сказал мне, что именно если продолжать лишь хотябы практику медитации Випассана утром и вечером, нить к счастью и внутренней гармонии потерять будет почти невозможно. Встреча с друзьями дала мне посмотреть на себя в этом мире вибраций. Я изменился. Мир - нет. Я изменился к лучшему. Мир - такой же разноцветный.
ох...
Изо всех сил старался оставаться при сути..
Вобщем, я советую это каждому. Если вы в этом клане, то наверняка не спроста, а значит вы также были бы способны пережить это.
Курс годиться для всех, неважно каких вы философских, или религиозных убеждений. Попробуйте! Просто попробуйте. Зайдите на сайт и проинформируйтесь. Просто почитайте, что вам там предлагают. Скажу, что они не обещают там ничего сверхестественного и ничего не умалчивают, но и написаное на сайте - не реальность пережитого опыта.
Ну, чтож.. Много букаф...
Даже если упустил что-то, основной мыслью поделился.
Я желаю вам всем счатья и гармонии!
-------------------------------------------
А теперь, обращение к тем, кто уже проходил курс Випассаны. Есть ли такие? Вы ещё практикуете? Как оно отражается на вашей жизни? Создатель клана, ты ещё практикуешь?
В конце советовали найти единомышленников.. Я понял, чтобы оставаться в духе гармонии, стоит это сделать.
Сообщение было изменено 09 января 2010 в 17:52
