 Тема: Связки плеча - Schultereckgelenk |
Bingeil 
Бывший океанец
|
|
genuari
Level BLAUEIS
|
|
Bingeil
Бывший океанец
|
genuari пишет:
у меня был полный вывих правого плеча в 17 лет. Про точный диагноз ничего не скажу, но висело почти только на коже и на паре связок, плечо касалось груди. Потом было долго больно, недель 6. Плечо работало, но болело по-прежнему. Врачи предложили вшить тефлоновую полосу для укрепления. Отказался, другой врач порекомендовал просто закачивать, сделал, перестало болеть. Особенно полезно плавать, но я чёт не люблю.
Год назад второй раз - на борде поймал канта и через голову на плечо. Вправили, покачал плечо и ...
Скорее всего, что я тоже буду применять этот "советский" способ (то бишь способ закачивания  так как врачи в большинстве случаев "fucking useless" (как выражается один мой шотландский знакомый).
Кстати как у тебя плечо сейчас и какие связки были порваны? (укажи pls на картинке):
http://www.dr-gumpert.de/assets/images/Tossy_Verletzung02.jpg
у меня связки под номером 2.
И ещё: как ты увеличивал нагрузку на плечу и через какой промежуток времени после того, как ты "поймал канта"?
Thnx
|
 |
|
 22 Июля 2007 06:48 |
|
|
paniKa 
Инструктор
|
|
Bingeil
Бывший океанец
|
|
S
Горноклубовец
|
|
genuari
Level BLAUEIS
|
Bingeil пишет:
Скорее всего, что я тоже буду применять этот "советский" способ (то бишь способ закачивания так как врачи в большинстве случаев "fucking useless" (как выражается один мой шотландский знакомый).
Кстати как у тебя плечо сейчас и какие связки были порваны? (укажи pls на картинке):
http://www.dr-gumpert.de/assets/images/Tossy_Verletzung02.jpg
у меня связки под номером 2.
И ещё: как ты увеличивал нагрузку на плечу и через какой промежуток времени после того, как ты "поймал канта"?
Thnx
плечо вроди нормал, лазить могу, всё могу, не болит.
на картинке не укажу, не знаю точно, могу только гадать.
6 недель ничего не делать, щадить связки, есть арнику в таблах (сами таблетки называются как-то похоже на "трамал" - это для заживления хорошо)
Как и сказала панни ПаниКа, в любом случае к врачу, потом на krankengymnastik - именно они знают какие упражнения помогают. Мне рекомендовали брать резиновый жгут, они бывают разной эластичности, продаются в любом sanitätshaus u.ä. Делать надо движения в форме дуги держа жгут в кулаке, другой конец зафиксирован за что-нить или в другой руке. Будет целый сегмент в котором ты нифига не можешь натягивать жгут - это и есть слабое место... постепенно наращивать нагрузку и усилять это место. Как замена - плавать брассом (собственно очень похожее движение со жгутом).
удачи )
|
| ---------------------- |
| ЯDAV |
|
|
| 02 Августа 2007 00:43 |
|
|
paniKa
Инструктор
|
|
genuari
Level BLAUEIS
|
|
| ---------------------- |
| ЯDAV |
|
|
| 03 Августа 2007 11:17 |
|
|
Bingeil
Бывший океанец
|
genuari пишет:
да лан тебе, пусть человек оттдохнёт от травмы 
)
Хорошо, шо я в таблетках разбираюсь. Иначе я бы неплохо б отдохнул во время паузы с трамадольчиком или под другими опиоидами (было бы в принципе неплохо так как у меня ендорфинов и энкефалинов за последних 3 недели маловато будет).
Traumeel, насколькоя я знаю, гомеопатическое средство, и я, так как противник сего, уж лучше винца для терапии...
Женя, а за другие более ценные советы - спасибо. Я про жгут слышал. Ещё где-то читал про "Zugseiluebungen".
А самое главное, что твоё плечо после той травмы опять в порядке, что и будет с моим. А пока chilling out...
|
|
|
| 06 Августа 2007 05:41 |
|
|
genuari
Level BLAUEIS
|
|
Bingeil
Бывший океанец
|
genuari пишет:
зря ты так про наш Трамал! т.е. траумель.
Это один из недостатков моей профессии: чем больше знаешь про лекарства, тем меньше их принимаешь.
Но я всё-таки проверю на счёт Traumeel, может действительно нормальная вещь.
Cheers
|
|
|
| 07 Августа 2007 00:10 |
|
|
Vitalide
Инструктор
|
|
S
Горноклубовец
|
|
S
Горноклубовец
|
|
S
Горноклубовец
|
|
| ---------------------- |
| Memento vivere! |
|
|
| 08 Августа 2007 01:31 |
|
|
Bingeil
Бывший океанец
|
|
