Модераторы     Правила  
  Судовой журнал
  Санаторий
  Как болезнь называет...

Боцманы: 

 Страница   из 4    |  Показывать   на странице
Новые сначала  Тема: Как болезнь называется?
durchgeknallt
Штурман



Сообщений: 518

art пишет:
займись крафтшпортом

Сам то пробовал? Я и приседания и становую делал - 3 сранных дня без сна.

Проблема в голове, что не может найти покоя и думкает думку, хотя надо и положено спать.

Алкоголь - не поможет.
Сигареты - возможно, но не гарантированно.
Травка - вырубает на УРА.

Но проще всего идти спать. Пусть и только 18 часов на дворе.
----------------------
Акиянь сдох и остались лишь, не много, не мало, 218 юзверей! Всёпрапалотаварисчи! ;(
Гиде осталъные, 135 акиянцывь?;(
09 Марта 2023 17:24      
art
Капитан 1го ранга



Сообщений: 92065

YO_zhik пишет:
Я 20 лет назад занимался бегом. Проблема в том, что потом перестаёт помогать и становится ещё экстремальнее По-этому, я больше так не делаю. Ну и лень, конечно, и время жалко

А медитация - чую не моё это. Я пейссеттер - у меня голова всегда забита


займись крафтшпортом
----------------------
артобстрел загранватничкa
09 Марта 2023 17:22      
durchgeknallt
Штурман



Сообщений: 518

YO_zhik пишет:
Если когда мало спишь - не высыпаешься, а если нормально спишь - фиг потом вечером уснёшь? И что вы делате против этого?

Знакомая хрень, йожь. Решение проблемы банально, пройденное на своём опыте.
Если мало спишь, после обеда, вечером тянет в сон, хотя спать рано, то сделай себе самому одолжение, и иди спать.

Если не пойдёшь спать, пересиливая себя, то час, два позже - хрен ты заснёшь. Даже хуже - ты всё ночь проведёшь в бессонице, хотя уже ночь до этого, толком не спал.

Потому, если тянет в сон, то забей толстый и крекпий, и иди спать.

Как это называеццо - один дьявол знает. Но решение, это идти спать, когда хочется спать, не сдвигая это на "позже".
----------------------
Акиянь сдох и остались лишь, не много, не мало, 218 юзверей! Всёпрапалотаварисчи! ;(
Гиде осталъные, 135 акиянцывь?;(
09 Марта 2023 17:20      
YO_zhik
Капитан 1го ранга



Сообщений: 26163

Karminrot пишет:
Знакомо. Нужно выматываться физически, причём необходима именно аэробная нагрузка. Велик по зад, и вперёд, это мой вариант. Кто-то бегает, занимается ходьбой или зимой на эллипсоиде в тренажёрном зале/дома.

Силовые нагрузки адски бодрят, а утром заниматься нормальным людям некогда. Поэтому если практикуешь, то лучше задолго до сна.

Я лет 10 занимаюсь медитацией, это тоже помогает, вырубаюсь быстро. Можешь загуглить сайт Николая Перова, там хорошо объясняется процесс. На ютубе тоже море инфы, курсы ест ...

Я 20 лет назад занимался бегом. Проблема в том, что потом перестаёт помогать и становится ещё экстремальнее По-этому, я больше так не делаю. Ну и лень, конечно, и время жалко

А медитация - чую не моё это. Я пейссеттер - у меня голова всегда забита
----------------------
Я пашол в рабочий класс и начал страдать трудом и завершил его умно и с чудинкой.
Кагда я зашол в метро то ивидил профсоюзное движение каторое пытался влесть в вагон и в поезд [...] и сидеть ублюдой и pадоваться (c)

Hanuta - ошибка профессионалов.
04 Марта 2023 03:15      
Karminrot
Капитан 1го ранга



Сообщений: 9367

YO_zhik пишет:
Если когда мало спишь - не высыпаешься, а если нормально спишь - фиг потом вечером уснёшь? И что вы делате против этого?


Знакомо. Нужно выматываться физически, причём необходима именно аэробная нагрузка. Велик по зад, и вперёд, это мой вариант. Кто-то бегает, занимается ходьбой или зимой на эллипсоиде в тренажёрном зале/дома.

Силовые нагрузки адски бодрят, а утром заниматься нормальным людям некогда. Поэтому если практикуешь, то лучше задолго до сна.

Я лет 10 занимаюсь медитацией, это тоже помогает, вырубаюсь быстро. Можешь загуглить сайт Николая Перова, там хорошо объясняется процесс. На ютубе тоже море инфы, курсы есть в разных школах, мед. страховки тоже предлагают.
04 Марта 2023 02:54      
YO_zhik
Капитан 1го ранга



Сообщений: 26163

Если когда мало спишь - не высыпаешься, а если нормально спишь - фиг потом вечером уснёшь? И что вы делате против этого?
----------------------
Я пашол в рабочий класс и начал страдать трудом и завершил его умно и с чудинкой.
Кагда я зашол в метро то ивидил профсоюзное движение каторое пытался влесть в вагон и в поезд [...] и сидеть ублюдой и pадоваться (c)

Hanuta - ошибка профессионалов.
04 Марта 2023 00:21      
 Страница   из 4    |  Показывать   на странице
Перейти в
© Stanislav Neuberger 2001-∞ · Служба поддержки