Тема: Как болезнь называется? |
durchgeknallt 
Штурман

Сообщений: 519
|
art пишет: займись крафтшпортом 
Сам то пробовал? Я и приседания и становую делал - 3 сранных дня без сна.
Проблема в голове, что не может найти покоя и думкает думку, хотя надо и положено спать.
Алкоголь - не поможет.
Сигареты - возможно, но не гарантированно.
Травка - вырубает на УРА.
Но проще всего идти спать. Пусть и только 18 часов на дворе.
|
---------------------- |
Акиянь сдох и остались лишь, не много, не мало, 218 юзверей! Всёпрапалотаварисчи! ;(
Гиде осталъные, 135 акиянцывь?;(
|
 |
 |
09 Марта 2023 17:24 |
|
|
art 
Капитан 1го ранга

Сообщений: 92066
|
|
---------------------- |
артобстрел загранватничкa |
 |
 |
09 Марта 2023 17:22 |
|
|
durchgeknallt 
Штурман

Сообщений: 519
|
YO_zhik пишет: Если когда мало спишь - не высыпаешься, а если нормально спишь - фиг потом вечером уснёшь? И что вы делате против этого? 
Знакомая хрень, йожь. Решение проблемы банально, пройденное на своём опыте.
Если мало спишь, после обеда, вечером тянет в сон, хотя спать рано, то сделай себе самому одолжение, и иди спать.
Если не пойдёшь спать, пересиливая себя, то час, два позже - хрен ты заснёшь. Даже хуже - ты всё ночь проведёшь в бессонице, хотя уже ночь до этого, толком не спал.
Потому, если тянет в сон, то забей толстый и крекпий, и иди спать.
Как это называеццо - один дьявол знает. Но решение, это идти спать, когда хочется спать, не сдвигая это на "позже".
|
---------------------- |
Акиянь сдох и остались лишь, не много, не мало, 218 юзверей! Всёпрапалотаварисчи! ;(
Гиде осталъные, 135 акиянцывь?;(
|
 |
 |
09 Марта 2023 17:20 |
|
|
YO_zhik 
Капитан 1го ранга

Сообщений: 26163
|
Karminrot пишет: Знакомо. Нужно выматываться физически, причём необходима именно аэробная нагрузка. Велик по зад, и вперёд, это мой вариант. Кто-то бегает, занимается ходьбой или зимой на эллипсоиде в тренажёрном зале/дома.
Силовые нагрузки адски бодрят, а утром заниматься нормальным людям некогда. Поэтому если практикуешь, то лучше задолго до сна.
Я лет 10 занимаюсь медитацией, это тоже помогает, вырубаюсь быстро. Можешь загуглить сайт Николая Перова, там хорошо объясняется процесс. На ютубе тоже море инфы, курсы ест ...
Я 20 лет назад занимался бегом. Проблема в том, что потом перестаёт помогать и становится ещё экстремальнее  По-этому, я больше так не делаю. Ну и лень, конечно, и время жалко
А медитация - чую не моё это. Я пейссеттер - у меня голова всегда забита
|
---------------------- |
Я пашол в рабочий класс и начал страдать трудом и завершил его умно и с чудинкой.
Кагда я зашол в метро то ивидил профсоюзное движение каторое пытался влесть в вагон и в поезд [...] и сидеть ублюдой и pадоваться (c)
Hanuta - ошибка профессионалов.
|
 |
 |
04 Марта 2023 03:15 |
|
|
Karminrot 
Капитан 1го ранга

Сообщений: 9367
|
YO_zhik пишет: Если когда мало спишь - не высыпаешься, а если нормально спишь - фиг потом вечером уснёшь? И что вы делате против этого? 
Знакомо. Нужно выматываться физически, причём необходима именно аэробная нагрузка. Велик по зад, и вперёд, это мой вариант. Кто-то бегает, занимается ходьбой или зимой на эллипсоиде в тренажёрном зале/дома.
Силовые нагрузки адски бодрят, а утром заниматься нормальным людям некогда. Поэтому если практикуешь, то лучше задолго до сна.
Я лет 10 занимаюсь медитацией, это тоже помогает, вырубаюсь быстро. Можешь загуглить сайт Николая Перова, там хорошо объясняется процесс. На ютубе тоже море инфы, курсы есть в разных школах, мед. страховки тоже предлагают.
|
 |
 |
04 Марта 2023 02:54 |
|
|
YO_zhik 
Капитан 1го ранга

Сообщений: 26163
|
|