я уже неоднократно и ёмко отписАлся по поводу амфотёлок

Nalim пишет:

---

а фото с двумя кочихами? Бесценно!

---

через пару дней демонтаж купола над басиком, сцуки вырубили подохрев заранее - экономят
уд, понуро сЪёжившись после часа в бодрой воде, отвернулся от хозяина, мол "ты чо ахренел, насяльник?! устроил тут криотерапию"

OldEgo пишет:

---

через пару дней демонтаж купола над басиком, сцуки вырубили подохрев заранее - экономят
уд, понуро сЪёжившись после часа в бодрой воде, отвернулся от хозяина, мол "ты чо ахренел, насяльник?! устроил тут криотерапию"

---

отогреется. Зато ты на пару кг схуднул

вселенная в постоянном балансе, кто-то посеял, а кто-то обрёл, инь-янь-погребень..
Так отлично отмаслал, в шкафчике/шпиндте даже еврик нашёл, в раздевалке. На заправке aral ultimate полный бак аж по 1.239/л залил!
И только счас заметил клевок на пассажирской двери, сцукогнида какая-то справа где-то запарковалась
мелочь, а неприятно, пойду полирну, весь в мыслЯх о несовершенстве мироздания..

балин..
век живи - век учись, тока счас узнал, что Pyridoxinhydrochlorid = Vitamin B6

Цирк уехал, а клоун остался. Вечно молодой, вечно....

OldEgo пишет:

---

............

---

Старик, у меня к тебе профессиональный вопрос:
Как правильно тренировать дыхание?
Не важно каким тактом я дышу (ну там после каждого гребка, либо после двух) всегда через короткое время начинаю либо сбиваться с темпа, либо вода в нос затекает, либо какай другая хрень.

вот это ты копнул
цели у тя какие, конкретно?

Shaggy пишет:

---

Старик, у меня к тебе профессиональный вопрос:
Как правильно тренировать дыхание?
Не важно каким тактом я дышу (ну там после каждого гребка, либо после двух) всегда через короткое время начинаю либо сбиваться с темпа, либо вода в нос затекает, либо какай другая хрень.

---

могу те вот это (моя "библия")
на русском скинуть, давай мыло в личку

OldEgo пишет:

---

вот это ты копнул
цели у тя какие, конкретно?

---

Включить плавание как аеробную тренировку, алтернативу бегу и велосипеду.
Без каких-то там рекордов, просто чтоб тупо там минут 45-60 в спокойном темпе мотать дорожки, а нe висеть после пару банов на бортике и "прочичать" дыхалку...))

"чтоб тупо там минут 45-60 в спокойном темпе мотать дорожки" - das glaube ich dir ssoforrt!

Shaggy пишет:

---

Включить плавание как аеробную тренировку, алтернативу бегу и велосипеду.
Без каких-то там рекордов, просто чтоб тупо там минут 45-60 в спокойном темпе мотать дорожки, а нe висеть после пару банов на бортике и "прочичать" дыхалку...))

---

т.е. начинаешь практицски с нуля?

OldEgo пишет:

---

т.е. начинаешь практицски с нуля?

---

Я бы не сказал. Хотя по сравнению с тобой конечно "ноль"...))
Спокойно и уверенно держусь на воде. Могу дышать через раз, или через два раза (на обе стороны). Но быстро "захлебываюсь" - вода в нос заливается, либо с темпа сбиваюсь (вдох-выдох не ровный), поетому через пару банов (а иногда и одного хватает) приходится плыть держа голову над водой.

кажись понял..
твои дефициты: Wasserlage, Körperent- und Spannung während, Atemtechniken

Shaggy пишет:

---

Я бы не сказал. Хотя по сравнению с тобой конечно "ноль"...))
Спокойно и уверенно держусь на воде. Могу дышать через раз, или через два раза (на обе стороны). Но быстро "захлебываюсь" - вода в нос заливается, либо с темпа сбиваюсь (вдох-выдох не ровный), поетому через пару банов (а иногда и одного хватает) приходится плыть держа голову над водой.

---

давай так: я те скину хрестоматию (реально the Best в своём роде!) и укажу страницы/упражнения, а потом разъясню отсебятиной, если понадобится

OldEgo пишет:

---

давай так: я те скину хрестоматию (реально тхе Бест в своём роде!) и укажу страницы/упражнения, а потом разъясню отсебятиной, если понадобится

---

Отлично!

сначала полистай, вникни в позицию/философию автора, я лично её разделяю чуть более чем полностью

на здоровье. мне и самому полезно помусолить этот ветхий завет в энный раз..
тут как и в йоге - без сеттинга никак от слова "совсем"
начинай со стр. 13

Shaggy пишет:

---

Отлично!

---

да и, чутка опережаю: я почему-то почти уверен, что твои Beinschlag(Beinarbeit) требуют пристального внимания и трени.
ведь наверняка "на ногах" дорожку не проплывёшь, мм? кто б сомневался.. мы все "там" были

OldEgo пишет:

---

на здоровье. мне и самому полезно помусолить этот ветхий завет в энный раз..
тут как и в йоге - без сеттинга никак от слова "совсем"
начинай со стр. 13

---

Обязательно почитаю и уверен что буду задавать кучу вопросов...))