girlly пишет:

---

Вот видос с подтягиваниями.

https://www.youtube.com/watch?v=eiLH1LYDHA8

---

а че обратным хватом?

на данный момент с балластом в писсят кэгэ - пожалуй обсерусь и разок..
ваще контрапродуктивно - у меня лично бы существенный объем крови от мышц отхлынул бы нет, не в моск

girlly пишет:

---

А вот так сколько раз сможешь?
https://ok.ru/video/3326739926

---

OldEgo пишет:

---

до трапеции? в затылок? раз десять ещё осилю, натощак разумеется

---

А вот так сколько раз сможешь?

https://ok.ru/video/3326739926

Ахххзоооооо...

от онанизма скалолазания
на пальцах висят/цепляются/(реже)подтягиваются, ногами толкают тушку ввысь - onto the summit

_nextempire пишет:

---

А пальцы почему ...???

---

_nextempire пишет:

---

А пальцы почему ...???

---

он не умеет расслаблять кисть наверное
Напрягается слишком и торопится

Cheburashki пишет:

---

У меня все болит после вчерашней тренировки. Плечи, пресс, пальцы)

---

А пальцы почему ...???

"крылья.. ноги.. главное - хвост!"
авто есть? скоро купол снимут, приезжай как-нидь на выхи, я те warm up шпендирую в полтиннике под открытым небом: адские крепатура и боли на след.пару дней те обеспечены, причом там, где ты наличие каких-либо мышц и не подозревал доселе

Cheburashki пишет:

---

У меня все болит после вчерашней тренировки. Плечи, пресс, пальцы)

---

по видимому, как и 10лет тому назад, йа тут в единственном экземпляре такой - ихтиандр
Паддлы жеж! паддлов не достаёт, жена мои байофьюз напрокат взяла и не возвернула, а я попёрся на треню, не проверив свой/её Seesack..
ой не женитесь, чуваки

OldEgo пишет:

---

ВиктАрина: угадайте предмет, коего не хватает на фото?
Падсказка: нет - это не утюг и не пудовая гиря

---

KBA3UGJIAIIIA пишет:

---

теперь можно. С чистой совестью лежится приятнее

---

быстрая ты

Rahat_lokum пишет:

---

наверно обрела душевный покой, лежи себе спокойно

---

теперь можно. С чистой совестью лежится приятнее

KBA3UGJIAIIIA пишет:

---

ожешьмой вот уж точно спорт = морд )
А после какого тренажера?

---

хз

Цитата:

---

Дайте мне кто-нить пенделя, а? Вдохновите на курс? А то с айпедиком на диванчике все приятнее и приятнее лежать �мбаррассед: ещё чуть-чуть и уже не поднимусь..

---

наверно обрела душевный покой, лежи себе спокойно

KBA3UGJIAIIIA пишет:

---

но вам же он нужен? Как тренировать, чтоб избегать травм?

---

Не очень он нужен. На второй вопрос я ответа не знаю. Подозреваю, что никак.

Rahat_lokum пишет:

---

Низнаю. �мбаррассед: На след. день чашку не могу держать, пальчки крючком, не разгибаются. Надо у тренера спросить.

---

ожешьмой вот уж точно спорт = морд )
А после какого тренажера?

Дайте мне кто-нить пенделя, а? Вдохновите на курс? А то с айпедиком на диванчике все приятнее и приятнее лежать ещё чуть-чуть и уже не поднимусь..

KBA3UGJIAIIIA пишет:

---

кисти то ладно, у многих ошибка, а пальцы то ты как умудрилась?

---

Низнаю. �мбаррассед: На след. день чашку не могу держать, пальчки крючком, не разгибаются. Надо у тренера спросить.

Rahat_lokum пишет:

---

У меня тоже после тренажеров. Только вот беспокоти, почему жутко болят пальцы и кисти?? Может я их неправильно держу?

---

кисти то ладно, у многих ошибка, а пальцы то ты как умудрилась?

Cheburashki пишет:

---

У меня все болит после вчерашней тренировки. Плечи, пресс, пальцы)

---

У меня тоже после тренажеров. Только вот беспокоти, почему жутко болят пальцы и кисти?? Может я их неправильно держу?

fourfourone пишет:

---

Потому что вот такой хват приводит к большим нагрузкам на суставы пальцев и травмам.

---

но вам же он нужен? Как тренировать, чтоб избегать травм?

KBA3UGJIAIIIA пишет:

---

скажи почему очень вредно.

---

Потому что вот такой хват приводит к большим нагрузкам на суставы пальцев и травмам.

fourfourone пишет:

---

Мои домашние точно не переживут. Вот на работе они прочные, стальные, но там место только для кончиков пальцев есть. А это во-первых очень больно, а во-вторых очень вредно.

---

скажи почему очень вредно.