LSK пишет:
И ты после этой инфы хочешь дальше в марафонах участвовать?!!
Хочу и буду!
Не нужно делать поспешных выводов, читая подобные статьи. Как сказал один из ее авторов, примерно цитирую: "это мешает создавать в нашей жизни что-то новое, интересное" Я во многом согласен, с тем, что там утверждается. Главное в спорте - это здоровье, не насилуй его! В противном случае оно ответит тебе тем-же. Ведь часто излишний энтузиазм, я бы даже сказал фанатизм доводит организм до границ, за которыми начинается саморазрушение. Человек тренируется по принципу "чем больше - тем лучше", не давая организму должного отдыха, времени на восстановление сил - регенерации и суперкомпенсации, отчего перегружаются все его системы. В первую очередь отказывают конечно суставы, на которые ложится основная нагрузка. И если вовремя не остановиться, не смотря на боль продолжать, во имя тех-же сомнительных амбиций - можно запросто угробить свое здоровье на всю оставшуюся жизнь.
Относительно марафонов скажу следующее: в статье речь идет прежде всего о ШОССЕЙНЫХ марафонах. О дистанциях длинной минимум 200 километров. Но даже и такая дистанция представляет опасность лишь для чайника, который после пары месяцев покатушек воображает себя способным 24 часа провести в седле. Человек тренированый вполне способен к преодолению таких нагрузок. Главная опасность таится прежде всего в коротких интервалах отдыха между такими дистанциями, когда сустав, не успевая восстановится, снова подвергается длительным экстремальным нагрузкам. Таким образом и соревнуются т.н. рондоннеры: 200км, затем через неделю 300км, еще через 1-2 все 400 или 500, за сезон так набирается это несколько тысяч. Чтобы выдерживать такие нагрузки нужно тренироваться не один год и под наблюдением специалистов - тренеров. Организму простого смертного такие нагрузки не под силу.
У МТБ-марафонов немного другая специфика. Любительская дистанция такого марафона насчитывает в среднем 60км - расстояние, преодолеваемое за обычную покатушку. Говорить о каких-то серьезных последствиях для суставов здесь просто смешно, единственное, чтоп при этом можно надорвать - это сердечко, так как темп во время марафона довольно высокий. Поэтому для участия в таком мероприятии требуется определенная доля уверенности в своих силах, достигаемая регулярными тренировками. Все это на момент старта у меня присутствовало, поэтому решение выйти на старт было правильным, о чем нисколько не жалею, поскольку получил от этого массу удовольствия и бесценного опыта. С нетерпением жду нового сезона и дальнейших марафонов
