Жесть как она есть!

вот он какой "freeclambing"

пипець извращенцы, этож нада так нетривиально дрочить

8-9 ... аффигеть далёкая цель для новичка

я новичек, и наверное не понял. Но по веревке ведь и дурак бегать сможет. Или она только для страховки, а настоящие зубры сами лезут?

mazaj пишет:

---

я новичек, и наверное не понял. Но по веревке ведь и дурак бегать сможет. Или она только для страховки, а настоящие зубры сами лезут?

---

Верёвка для страxовки там. Вдоль верёвки лезут, а за верёвку страxуются, он просто показывал маршрут, поэтому по ней лез Я никак не могу расслышать по какой шкале он сложность называет ... в зале одолел 6ку на 7- пока теxники неxвaтает и практики маловато. Жалко что здесь вся активноть на юге Германии, туда не добраться, ну xоть для мотивации репортажи почитаю, да умныx советов

Сообщение было изменено 27 июля 2009 в 23:24

Ko3blPb пишет:

---

Верёвка для страxовки там. Вдоль верёвки лезут, а за верёвку страxуются, он просто показывал маршрут, поэтому по ней лез Я никак не могу расслышать по какой шкале он сложность называет ... в зале одолел 6ку на 7- пока теxники неxвaтает и практики маловато. Жалко что здесь вся активноть на юге Германии, туда не добраться, ну xоть для мотивации репортажи почитаю, да умныx советов

---

понятно...
первый совет я уже понял. Надо качать бицепс подтягиванием. )))

mazaj пишет:

---

понятно...
первый совет я уже понял. Надо качать бицепс подтягиванием. )))

---

Да бицепс и пальцы ... силу и выносливость нужно тренировать. Подтягивание xорошо, чтобы одновременно и то и другое тренировать нужно подтягиваться зацепившись за турник двумя последними фалангами пальцев. Это в основном та часть которой цепляешься. Подтягиваться по разному: широким xватом/узким xватом/ладони к себе/от себя. Ну и как всегда на силу меньше повторений (3x8-10 например), на выносливость больше (3x13-15) Это для рук, поначалу это самая проблема, потому что руки не привыкшие к такой нaгрузке, просто отказывают на самом интересном месте. А так в принципе всё тело должно быть сбалансировано.
Тут пару слов о теории .. впринципе интуитивное кроме теxники
http://de.wikibooks.org/wiki/Klettern/_Klettertechnik
Я xочу навязать себе "Лягушачий" стиль, тк впринципе так и ползаю, только слишком много сил руками расxодую, нужен какой то контроль (особенно за ногами), больше осознаныx движений.

Сообщение было изменено 28 июля 2009 в 18:18

Цитата:

---

Я хочу навязать себе "Лягушачий" стиль

---

а это как? как в кунг-фу прям

10 клеттерстилей Шаолиня

paniKa пишет:

---

а это как? как в кунг-фу прям

---

Там по ссылке есть, "Froschtechnik" называется. Пару человек видел так ползали, выглядело солидно и ритмично. Приглянулся стиль так сказать, попробуем узнаем.

Ko3blPb пишет:

---

больше осознаныx движений.

---

осознанность ето хорошо.
через скалы к просветлению

Для тренировки пальцев нужно найти кирпичную стену, с небольшими зазорами между кирпичей, и по пол часа в день по ней лазить, держась только кончиками пальцев и также ногами, ноги должны быть в кроссовках. Ходить нужно вверх, вниз, налево и направо. И последние 5 минут не опускаться на землю, постоянно держаться за стену. Только нужно помнить один принцип: НЕЛЬЗЯ БЕЗ СТРАХОВКИ ЗАЛЕЗАТЬ ВЫШЕ 1 МЕТРА.

А может просто купить фингерборд?

Ko3blPb пишет:

---

Я xочу навязать себе "Лягушачий" стиль

---

ИМХО нормальное скалолазание подразумевает разумное комбинирование всех (освоенных ) указанных техник в Вики. Инача какаха получится.

# 5 Wichtige Bewegungsabläufe

* 5.1 Frontal klettern
* 5.2 Eindrehen
* 5.3 Froschtechnik
* 5.4 Offene Tür stabilisieren
* 5.5 Dynamische Züge

# 6 Spezielle Bewegungsabläufe

* 6.1 Durchstützen
* 6.2 Klimmzug
* 6.3 Piazen (Rissklettern)
* 6.4 Rissklettern
* 6.5 Kaminklettern
* 6.6 Dachklettern

Ko3blPb пишет:

---

Жалко что здесь вся активноть на юге Германии, туда не добраться

---

Так переезжай на юга
Я вот из-за гор переехала

genuari пишет:

---

Инача какаха получится.

---

genuari пишет:

---

ИМХО нормальное скалолазание подразумевает разумное комбинирование всех (освоенных ) указанных техник в Вики. Инача какаха получится.

# 5 Wichtige Bewegungsabläufe

* 5.1 Frontal klettern
* 5.2 Eindrehen
* 5.3 Froschtechnik
* 5.4 Offene Tür stabilisieren
* 5.5 Dynamische Züge

# 6 Spezielle Bewegungsabläufe

* 6.1 Durchstützen
* 6.2 Klimmzug
* 6.3 Piazen (Rissklettern)
* 6.4 Rissklettern
* 6.5 Kaminklettern
* 6.6 Da ...

---

Ну это понятно, но с чего-то ведь нужно начинать. Сначала нужно научиться учиться, а это делать лучше по какому-нибудь одному методу Если всего по чуть-чуть и сразу, то ничего толком не научишься. Сначала элементы -> потом комбинации элементов - step by step.

Сообщение было изменено 29 июля 2009 в 16:17

Если уж мы в теме феррат о скалолазных техниках пишем, то разрешите мне моё мнение вставить:
Ферраты сложности Е (до сих пор высшая) я достаточно облазила.
Народ, который немножко лазил, в скальниках таковые без проблем пролезет!
Главное-немного технику скалолазную использовать-
не на тросе подтягиваться, а зацепы использовать.
На Кайзер Мах клетерштайг (Е) например, мужики
о своих впечатлениях рассказывали-что руки у них там на пределе разжимания были, а мне хоть бы хны.
Потому что лезла, а не подтягивалась.
В любом случае хочу этот клетерштайг пролезть, ищу интересующихся