Кажется, я уже спрашивала, но может и нет.
Можно ли начать заниматься йогой самостоятельно без всяких навыков и знаний, и если да,то с чего начать?

Думаю, вполне. С простых асан и осторожно, не перенапрягаясь и не стараясь перейти пределы, уважая границы тела. Виктор Бойко хорош. Хотя, по моему, можно начать с любой популярной брошюрки. Лучше, конечно, походить в группу, их везде можно найти.

Сообщение было изменено 02 мая 2009 в 12:53

я бы посоветывала куда-нить в группу, пусть и даже на непродолжительное время. Дисциплинурует и есть люди , которые могут подправить, подказать
зачем ты не в нюрнберге?))))

Eugeniya_ пишет:

---

Кажется, я уже спрашивала, но может и нет.
Можно ли начать заниматься ёгой самостоятельно без всяких навыков и знаний, и если да,то с чего начать?

---

Не жалей времени на предварительную разминку/разогрев.

Если идти в группу для мотивации/дисциплины, то как инструктор, может быть, лучше женщина, потому что знает про месячные.

Добавлю ссылку на выше упомянотого Бойко:
http://www.realyoga.ru/
Он трезвый.

sirob пишет:

---

Не жалей времени на предварительную разминку/разогрев.

Если идти в группу для мотивации/дисциплины, то как инструктор, может быть, лучше женщина, потому что знает про месячные.

Добавлю ссылку на выше упомянотого Бойко:
хттп://ввв.реалёга.ру/
Он трезвый.

---

Это точно.... минимум 15 минут интенcивного потения до йоги, иначе можно перетянуть сбе всё нафик и убить дальнейшую мотивацию

Aglaja пишет:

---

я бы посоветывала куда-нить в группу, пусть и даже на непродолжительное время. Дисциплинурует и есть люди , которые могут подправить, подказать
зачем ты не в нюрнберге?))))

---

Я была на пробештунде, мне не понравилось

Eugeniya_ пишет:

---

Я была на пробештунде, мне не понравилось

---

А что именно было не так???

если не понравилось,нафик оно тебе далось?Просто чтобы йогой называть времяпровождение?

а мне очень нравится от пилатаса. и сейчас делаю Dynamic Balance, под музыку и быстрый темп. АБАЖАЮ!! ещё есть книги и журналы, по ним тоже можно дома, но для меня лучше когда с группой...а потом дома)

Jastanj пишет:

---

а мне очень нравится от пилатаса. и сейчас делаю Дынамиц Баланце, под музыку и быстрый темп. АБАЖАЮ!! ещё есть книги и журналы, по ним тоже можно дома, но для меня лучше когда с группой...а потом дома)

---

с этого момента мона по подробннее.. Что за зверь?

ayjawrik пишет:

---

если не понравилось,нафик оно тебе далось?Просто чтобы йогой называть времяпровождение?

---

Могла школа или учитeль не подойти, ёга может быть ни при чём....

WASSABI пишет:

---

с этого момента мона по подробннее.. Что за зверь?

---

в смысле зверь?

ayjawrik пишет:

---

если не понравилось,нафик оно тебе далось?Просто чтобы йогой называть времяпровождение?

---

просто это в последнее время стало модным, но не каждому это подойдёт, чисто физически не каждый сможет сесть в позу Будды, из-за суставово коленок...

Jastanj пишет:

---

в смысле зверь?

---

Что это за Dynamic Balance?

WASSABI пишет:

---

Что это за Дынамиц Баланце?

---

это ёга от пилатеса в быстром темпе и под ритничную, гармоничную музыку, под конец медитативная....но это не для начинающих.

Jastanj пишет:

---

это ёга от пилатеса в быстром темпе и под ритничную, гармоничную музыку, под конец медитативная....но это не для начинающих.

---

Ну я и не начинающий справлюсь

WASSABI пишет:

---

Ну я и не начинающий справлюсь

---

на голове стоишь?

Jastanj пишет:

---

на голове стоишь?

---

да а что? У меня от этого головная боль уходит....

WASSABI пишет:

---

А что именно было не так???

---

Женщина,которая его вела. Все было настолько показательно...А в других "школах" мне время не подходит

ayjawrik пишет:

---

если не понравилось,нафик оно тебе далось?Просто чтобы йогой называть времяпровождение?

---

тебе все люди,с которыми ты сталкиваешься, нравятся?